更新时间: 2019/07/03点击:364次


每个时代,都是最好的时代,也是最坏的时代。对糖友来说,夏季也一样。血糖在夏季处于一年当中的最低水平,也最靠近正常值。但是,由于很多糖友本身机体抵抗力差,夏季又是病菌滋生的“旺季”,因此,夏季这个热情洋溢的特殊季节,糖友们可能出现神经或心脑血管病变,如果对体温和水盐等调节能力再差一点的话,糖友们就会面临各种潜在的风险。

这就要求我们在夏季的日常生活中,注意以下七点,本篇文章,法尔玛综合网络及自身优质资源倾情奉献,希望对广大糖友安心过夏有所帮助。


1.高温强光不锻炼

这个大家都懂:先保命,再治病。治病是为了保命。夏季对糖友们来说,最先需要保证的是:哪凉快哪待着。以免中暑。


2.切忌“牛饮”

夏季比平时需要更多的水分,但决不能快速大量饮水,应该做到:润物细无声,清泉石上流。任何时候,文雅一点,总对身体没坏处。


3.千万别洗冷水澡

夏季天干物燥,但本性属寒,摸摸三伏天抽出来却是哇凉哇凉的井水就知道了。身体会误导我们养成各种恶习,所以,大家别找刺激。


4.拒绝冷饮

酷暑难耐,吃个冰糕、喝瓶冰镇啤酒,真是爽歪歪,但你的胃会不高兴。特别是夏季,胃更需要温补调养,以备寒冬。


5.锻炼时间不宜过长

任何事物都是一把双刃剑,锻炼也要适可而止,建议每次20~30分钟,做到动静结合总相宜,神清气爽好身体。


6.出汗后赶紧换衣服

第一是为了卫生,没见过谁穿一身汗味的衣服,还能交到好朋友;第二,穿潮湿的衣服有可能招来风湿病、关节炎等坏朋友。


7.可不敢饿着

人是铁,饭是钢,糖友更要有食粮。特别在运动前,一定要吃点东西,咱本身消化和代谢功能就有点差,所以啥事首先得稳住,有备无患。


好了,各位糖友,法尔玛今天的分享就到这里吧。希望摆脱化学药品损伤、非药物健康管控血糖的糖友,欢迎关注夷力唐泰及我司其他产品。

祝愿大家清凉一夏,少吃药、少生病,早预防、早健康。

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